Produkty

Biyond okruh Dobrý spánok

BYOF2Schlaf

Do košíka
172 Eur (142,15 bez DPH)
Biyond okruh Dobrý spánok

„Dobrý spánok“ je zameraný na regeneráciu a kvalitný spánok. Programy napomáhajú ľahšiemu zaspávaniu a pokojnému spánku, podporujú telesnú i duševnú obnovu a prispievajú k pozitívnemu štartu do nového dňa – ideálne na načerpanie energie k novým výzvam.
Nájdite cestu späť k pokojnému spánku!
Získajte potrebnú energiu na prekonanie nespavosti, únavy a podporu celkovej regenerácie.
Okruh "Dobrý spánok" je zameraný na kvalitný odpočinok – pomôže vám ľahšie zaspať, pokojnejšie prespať noc a naštartovať nový deň s väčšou psychickou i fyzickou pohodou. Ideálny pre tých, ktorí chcú zvládať každodenné výzvy s novou energiou.

Práca a Škola

  172 EUR

Dobrý spánok

  172 EUR

Učenie a Skúšky

  172 EUR




Prehľad programov


biyond-dobry-spanek

  • Pokojné zaspávanie - Pustiť všetko z hlavy je prvý krok k opravdivému uvoľneniu!

  • Vyvážený spánok - Spánok je strážcom tvojich snov!

  • Telesná regenerácia v spánku - V spánku telo čerpá novú silu!

  • Psychická regenerácia v spánku - Liečenie začína, keď opustíš všetko staré.

  • Hormonálna regenerácia v spánku - V rovnováhe je sila.

  • Regulácia spánkových porúch - Spánok je najlepšou odpoveďou na denný stres.

  • Neustále sa opakuje ten istý sen - Sny sú bránou do tvojho vnútra!




  • Prebudenie pred polnocou - Spánok prináša mier do temnoty.

  • Prebudenie po polnoci - Každý spánok je krok k novej energii!

  • Prebudenie skoro ráno - Ráno príde, až keď ho zavoláš!

  • Prebudenie s pozitívnymi myšlienkami - Vďačnosť je kľúčom k skvelému dňu!

  • Aktivácia fyzickej obrany - Silná imunita je tvoja najlepšia ochrana!


Tip:
Zaujal vás tento okruh? Potom si zamilujete celý modul! Vyberte si kompletný balíček Práca a relax a získajte zľavu 22 %.
Modul „Práca a Relax“ ponúka komplexné softvérové riešenie, ktoré vás podporí pri dosahovaní cieľov a zároveň pomôže nájsť rovnováhu medzi stresom a odpočinkom. Je navrhnutý na mieru pre potreby v škole aj pracovnom prostredí.




Program „Dobrý spánek“ je zaměřený na kvalitní, regenerující spánek. Pomáhá lépe usnout i spát bez přerušení, podporuje tělesnou i psychickou regeneraci a umožňuje pozitivní start do nového dne – ideální pro získání energie na nové výzvy.

Téma Energetická podpora
Klidné usínání Hluboká relaxace, Schumannovy vlny 7,83 Hz, uvolnění, odevzdání, základní důvěra, přechod do delta rytmu
Vyvážený spánek Optimalizace střídání REM / nonREM fází, ochrana před zářením (včetně 5G), noční můry / traumata
Tělesná regenerace ve spánku Delta vlny, bioenergetická podpora buněčné regenerace, buněčné opravy, uvolnění napětí
Psychická regenerace ve spánku Podpora sebelásky, překonání traumat, propojení srdeční a mozkové neuronové sítě, theta vlny
Hormonální regenerace ve spánku Vyrovnání hormonální nerovnováhy, trávení, odstranění metabolických blokád, optimalizace hormonů, vyrovnání vegetativního systému
Regulace spánkových poruch Zachycení dlouhodobých škod způsobených stresem, redukce stresu, hluboká relaxace, základní důvěra
Neustále se opakuje stejný sen Překonání traumatu, uvolnění strachů, uvolnění minulosti, změna vzorců, sebepoznání
Probouzení před půlnocí Orgánové hodiny: 23:00–01:00, žlučník, prvek dřevo
Probouzení po půlnoci Orgánové hodiny: 01:00–03:00, játra, prvek dřevo
Probouzení brzy ráno Orgánové hodiny: 03:00–07:00, plíce, tlusté střevo, prvek kov
Probuzení s pozitivními myšlenkami Vděčnost, pozitivní myšlenky, harmonie s okolím i se sebou samým
Aktivace fyzické obrany Aktivace obranného systému obecně, energetická podpora hojení ran, lokální záněty, virová a bakteriální obrana

Proč existuje více typů spánkových potíží

Stejně jako jsme individuální my lidé, je individuální i náš spánek. Neexistuje jeden důvod, proč jsou noci neklidné – a stejně tak neexistuje jedno řešení, které by fungovalo pro všechny.

Někteří večer nemohou usnout. Jiní usnou, ale stále se budí. Další spí celou noc, ale ráno se necítí odpočatí. A někdy jsou to sny, které noc narušují. Spánek je souhra těla, mysli a vnitřního rytmu. Když se jeden z těchto prvků vychýlí, projeví se to různými způsoby.

Typ 1 | Usínání

Příznaky:

  • neklidné myšlenky večer před spánkem
  • vnitřní uvolnění je obtížné
  • tělo je unavené, ale hlava ještě ne

Cíl:

Uvolnit se, zklidnit se, vytvořit jemný přechod do spánku a podpořit usínací fázi.

Doporučené použití:

  1. Brzký večer / 20–30 min – Regulace spánkových poruch
  2. Pozdní večer / 30–40 min – Psychická regenerace ve spánku
  3. Před usnutím / 30–60 min – Klidné usínání

Typ 2 | Hluboký spánek

Příznaky:

  • spánek je lehký
  • ráno nejste odpočatý
  • chybí skutečné fáze hlubokého spánku

Cíl:

Hlubší spánek, lepší regenerace, probouzení s pocitem odpočinutí, prohloubení REM a hlubokých spánkových fází.

  1. Brzký večer / 20–30 min – Regulace spánkových poruch
  2. Pozdní večer / 30–40 min – Psychická regenerace ve spánku
  3. Před usnutím / 30–60 min – Vyvážený spánek

Typ 3 | Spánek bez přerušení

Cíl:

Stabilní spánek bez nočních přerušení – stabilizace spánkového rytmu (včetně výběru podle času probuzení).

  1. Brzký večer / 20–30 min – Regulace spánkových poruch
  2. Pozdní večer / 30–40 min – Psychická regenerace ve spánku
  3. Před usnutím / 30–60 min – individuální výběr DCP

Probouzení podle času:

  • Před půlnocí (23–01) – orgánová vazba: žlučník
  • Po půlnoci (01–03) – orgánová vazba: játra
  • Brzy ráno (03–07) – orgánová vazba: plíce, tlusté střevo

Typ 4 | Regenerace během spánku

Cíl:

Podpora nočních regeneračních a obnovovacích procesů – fyzická, psychická nebo hormonální regenerace (volitelné individuálně).

  1. Brzký večer / 20–30 min
    • Regulace spánkových poruch
    • Tělesná regenerace ve spánku
    • zaměření: tělo · buňky · napětí
  2. Pozdní večer / 30–40 min
    • Vyvážený spánek
    • Psychická regenerace ve spánku
    • zaměření: mysl · emoce · zpracování
  3. Před usnutím / 30–60 min
    • individuální výběr DCP
    • Hormonální regenerace ve spánku
    • zaměření: vegetativní systém · rytmus · rovnováha

Typ 5 | Opakující se sny

Cíl:

Harmonické zpracování, vnitřní jistota, klidnější noci, emoční zpracování, vyrovnání snových vzorců.

  1. Brzký večer / 20–30 min – Regulace spánkových poruch
    • zaměření: opakování · vzorec · zpracování
    • Neustále se opakuje stejný sen
  2. Pozdní večer / 30–40 min – Vyvážený spánek
    • zaměření: emoce · zpracování · stabilizace
    • Psychická regenerace ve spánku
  3. Před usnutím / 30–60 min – individuální výběr DCP

Rozšíření – Podpoření pozitivních efektů během spánku

Pozitivní efekt 1 – Probuzení s pozitivními myšlenkami

  • Varianta A – automaticky během spánku
  • Varianta B – vědomě ráno
  • vděčnost, mentální jasnost
  • harmonický start do dne
  • propojení se sebou i okolím

Pozitivní efekt 2 – Aktivace fyzické obrany

  • aktivace vlastních obranných reakcí těla
  • podpora při pocitu, že „na mě něco leze“
  • doporučeno večer, ideálně těsně před spaním na 30–60 min
  • samostatná aplikace po dobu 1–3 večerů